 |
| Saat hujan turun sebisa mungkin untuk menghindari guyuran hujan secara langsung. Jika terpaksa terkena hujan? Ini Tips Sehat Setelah Kehujanan (Sumber Gambar : Pixabay) |
MURATARA MSM.COM – Sekarang telah
memasuki musim hujan. Intensitas curah hujan yang tinggi, dan hujan turun yang
terkadang tiba – tiba mesti disikapi dengan kewaspadaan terhadap berbagai
penyakit.
Langkah terbaik adalah sebisa
mungkin menghindari guyuran hujan secara langsung. Tetapi, terkadang dalam
kondisi tertentu kita tak bisa menghindari hujan, alias kita harus basah-
basahan terkena air hujan.
Nah, bagi yang terlanjur terkena
air hujan. Berikut tips yang bisa dilakukan saat kehujanan.
Pertama, sesegera mungkin mandi dan
keramas, sebaiknya keramas dengan air hangat.
Jika kehujanan, segera lepas
pakaian yang basah akibat terkena hujan dan segera mandi dengan air hangat.
Mandi dengan air hangat ini, bisa
membantu mengembalikan suhu tubuh dan melancarkan peredaran darah.
Kedua, memakai pakaian yang tebal
Mengenakan pakaian tebal yang
hangat ini perlu dilakukan, lantaran dengan mengenakan pakaian yang tebal dan
hangat, membuat peredaran darah kita tetap lancar dan tidak mudah sakit.
Ketiga, makan dan minum yang hangat
Sebaiknya, setelah tubuh kita
terkena hujan, minum – minuman yang hangat. Bisa dengan segelas teh hangat atau
minuman hangat lainnya.
Begitu juga dengan makanan,
disarankan makan – makanan yang hangat untuk menambah asupan gizi.
Keempat, jangan bergadang
Tidur yang cukup, bisa membantu
mengembalikan energi. Tidur dengan nyenyak juga akan membantu meningkatkan daya
tahan tubuh.
Penulis Artikel : Muhayan
Sumber : Berbagai Sumber
